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努力運動02  

2015/4/1(三)~2015/5/28(四)總計瘦了3.1KG

 

榮總瘦身餐延伸閱讀:我相信我會瘦‧榮總三日減肥餐 三天瘦1公斤(文後附一人份採買清單) 

體大瘦身餐延伸閱讀:我相信我會瘦‧NTSU三日減肥餐 三天瘦1公斤 

 

NTSU揪團大家來減重計畫完美落幕!!

  

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運動  

自從體重來到人生的最高峰

我就開始努力運動了

好吃的美食不會少(我還是照吃)

只是該運動的時候一定會去,雖然總是很想睡午覺zzz

之前運動只是不想在辦公室午睡

在跑步機走個30分鐘就當成是有運動了

飲食完全沒節制

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20140421第二輪瘦身餐開始  

繼 上周餓得哇哇大叫的榮總減肥餐後

→→我相信我會瘦‧榮總三日減肥餐 三天瘦1公斤(文後附一人份採買清單) 

本周要改變餓肚子思維,我們要大改菜單!!

因為有人不愛吃葡萄、我嫌棄豬肉臭、吃一罐鮪魚有點噁...所以要改成天然一點的食物

而且我發現蘇打餅乾太油太肥,一片逼近60~80大卡,蘋果1顆也才60大卡

在這個瘦身關頭對任何事物斤斤計較生活,我自己決定省略不吃!

鮪魚罐頭跟小香腸因上周還有剩,不要浪費它決定繼續沿用

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20150414瘦身啟動  

(主圖:7個人的食材)

 

都是因為人事室舉辦了"104年度教職員工揪團來減重活動"

害我們每個人都開始認真瘦身了

活動內容如下:(詳如活動手冊)

(一)活動期程:104年4月7日至5月29日。

(二)活動對象:本校教職員工自由組隊報名參加,限報名8組,每組5人(不可重複報名或中途換人)。惟孕婦、BMI<20及醫師診斷不適參加體重管理者請勿報名。

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1226NTSU路跑  

 

這次的路跑從新的田徑場出發還要繞到校門外再跑回田徑場

總共跑了5.35km 大約跑了一小時吧!!

為了陪恆哥所以我們很認真的"走"完全程!!

那天一早天氣好冷,我才發現我竟然一件防風外套都沒有

所以就從親愛的女神身上借來一件!

情侶裝誕生

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1101  

11月的第一天從健康健走開啟這個月~

參加學校協辦的健走活動

一早在公館的自來水博物館集合

這天天氣好好太陽好大

走完都快曬傷了!!

雖然沒有走原定的6k,因為同一天有其他路跑撞期了

應該也有走個3k吧~

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Reebok健走班2012年11月開幕

押金500元(上完課會退錢報名還會送禮物)

20130123-1   

(沒瀏海的圓臉臉>///<)

 

 

地點:福星國小操場

原本共六週的健走運動

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